ディナー NY節約野菜生活
Saving Money
1週間に一度、生野菜を八百屋で買う。
1ヶ月で約４回のお買い物に抑える。
一度のお買い物での出費は約$5-$10が目標。
食費は１ヶ月で$40以下。4000円以下。
節約生活2ヶ月目に突入。
楽しくクリエイティブな生活は可能です。
1週間という期間の中で、
どの野菜をどの日に使って、
同じ野菜でどうやって違う料理を作るか。
脳が工作をしている時みたいに柔らかくなり、
何より中身からヘルシーな体になる。
実際に私のハビーは、
健康診断でコレステロールが高いため、
気をつけるようにと注意された。
一人暮らしの頃の彼の生活はひどい。
袋麺が大好きで、疲れた日はラーメン。
特に辛いラーメンが大好物で、
食いしん坊なハビーは2人前の時も。
野菜はほぼ買わず、意識した事がない。
ポテトチップが夜ご飯のお供で、
もちろんほぼ毎晩ビールを購入。
もっとストレスを感じた日は、
スーパーでアメリカンサイズのアイスを買う。
クッキークリーム味が大好物だそう。
もちろん一箱食べてしまう。
私は長生きしたいし、いつまでも若くいたい。
歳をとっていくと免疫力もなくなり、
見た目も年老いていく。
だからこそ早いうちから長期間かけて
少しでも前より体に良いものを摂取する。
そして継続する。繰り返す。
そんな思いもこの節約生活に込められている。
よくNYでの生活は大変だと一言でまとめる人がいるが、私はクリエイティブに生きれば何でも可能だと思っている。もちろん忍耐力も必要になり、外食やお買い物はほぼしない。断ち切らないといけないものが沢山出てくる。でも逆に必要の無いものが明確になり、選びやすい。欲を少し抑えると、見えなかった幸せに気付いたりもできる。これが今の生きる人にはなかなか難しいと思う。情報も誘惑もすぐそばに溢れていて、意味を見出せないと我慢出来ない。考え直すチャンスとして節約生活はおすすめしたい。
そんな私の節約生活(かなり楽しい)を
自分へのライフダイアリーとして残す。
すべてはずっと健康で笑顔で暮らせるために。
サラダ
ローマンレタス
きゅうり
たまねぎ
トマト
デトックススープ
鶏ガラ
カレー粉 1つ
ガーリック
とうがらし
しょうが
キャベツ
たまねぎ
わかめ
ごま
ツナ少し
ライス
いんげん
鶏ガラ少し
しょうゆ
自分で調理すると世界が広がる。
野菜がとにかく全部おいしい。
食べた後、体内を綺麗にしてくれる気がする。
肌の調子も、胃の調子もよい。
何より2人が仲良くなる。
Be Real.
Ten. Gift.
贈り物
雨だったけど近くの郵便局へ
届け物を取りに行った。
ベルが鳴ってないのに
不在届が2枚も家に置いてあった為。
イライラする前に足を運ぶのが
私のストレスを溜めない方法。
イタリア製の強くて大きな傘に
1人すっぽり入った。
全然雨に濡れなかったけど
いつも足のつま先だけはびちょびちょ
歩き方がおかしいのかな。
つま先を見ながら歩いてたら
前に足を運ぶたびにつま先から
勢いよく水が上に向かって飛んでた。
なるべく地面に長く足をつけない様に
早歩きで歩いてみたり、
もっと勢いつけて前に水飛ばしてみたり、
自分の世界に入り込む。
行きと帰りの20分コースは
楽しい発見が沢山あった。
郵便局で働く人は
残念ながらイライラしてる人が多い
それがお客様にうつって悪循環。
NYに来て、
郵便局のサービスの悪さには
常に驚かされている。
基本的に半ギレスタートが多く、
とばっちりを受ける。
その為に行く前に覚悟する。
どんなネガティヴな空気でも
どんなにイライラされても
自分の中には入れない事。
自分には関係ないという事。
今日の私は幸せであるという事。
言い聞かせる。
人間がネガティヴを作り出してる中、
外は結構美しくて、楽しめた。
自然が水に濡れて湿った匂いがする。
いつもより木や葉っぱの色が濃く見える。
鼻からスーって冷たい空気が出る。
太いホースからは雨水が
かなりの勢いでザーッと流れてる。
水に困ってる人にそのまま繋げたいぐらい。
水たまりがドット柄みたいにあちこちにある。
水面が落ちた水で揺れててきれい。
雨の中妊婦さんが
ワンちゃんとお散歩していて
寒くないのかなって2人分心配になった。
ポツポツ雨の音が世の中の音を半分消して
安心する
心地が良い
電車やバイクの音は聞きたくない。
見た事ないバーとスポーツカフェを発見。
一瞬覗いたらおじさん4人が
何かゲームをしてる様子だった。
人間の真剣な横顔は興味をそそる。
小さいけど大きい
心の目
五感を自由に
全部染み込ませたい
透き通る
軽やかなリズム
水
深緑
郵便局では強めな対応だった
でも私には友からの贈り物が届いてた
友は褒めてくれる人を選ぶ
自分に距離を持って接してくれる人を選ぶ
私の友は、ギフト。
私は幸せ者だからへっちゃら。
Be Real.
Nine. Happiness.
幸せ
アメリカ生活の中で
色んな人を見て、学んできた。
幸せを口にして、
幸せを表現して、
幸せを人に分けて、
幸せを感じれる心を
楽しんで生きてる。
私の幸せの作り方は
間違いなくアメリカで学んだ。
私の幸せは私が幸せを感じれること。
幸せだな〜って思えること。
その感覚が私の心にあるのが
何よりもしあわせなこと。
今思うのは、
幸せはある日突然降ってこない。
誰にでも最初からあるものでもない。
幸せは幸せになりたいと思う気持ちで
自ら作り上げるものだと思う。
どんなに辛い事が起きても
心の皮膚がえぐれるぐらい苦しくても
頭の中がネガティヴばかりで
何も考えられず
人に優しくできない人間でも
そこから幸せを見出す能力があれば
幸せを感じる事が出来る。
その能力は訓練して鍛えるもので
誰も進んで教えてくれない。
自分にしか分からない幸せを
自分が幸せだと感じれる瞬間を
自分の力で見つけ出す。
幸せは形がなく、存在しない。
心で感じるしかない。
形がないから、比較できない。
幸せはそれぞれの心にある。
幸せになりたいのなら
幸せを感じたいのなら
自分で幸せを感じれる
綺麗な心を育てること。
私が幸せを感じれない時は
自分が心をネガティヴにしてるから。
自分が心を幸せから遠ざけようとしてるから。
ただ幸せを感じないという選択をしてるから。
見るもの
口に出すもの
醸し出す雰囲気
しぐさ
考え
自分で選択して
自分で作り出すもの
Be Real.
Eight. Changing.
変化
Today, I feel different about my life.
Something so good inside.
Maybe I can call this "change" in my life.
I stayed away from SNS for a while,
especially Instagram because I was too into it.
I decided to let go things and people.
I set aside every stress I felt for a long time.
Letting go.
I did not know this letting go process was this hard. I fought with myself. I tried to walk away from the relationships I felt something weird. Something is not right. Not true. Not comfortable. Not for myself. Wasting Time.
Wasting my time means wasting my life.
My only one time life my parents gave to me. I can't waste my life caring so much about outside and forget about taking care of my heart. Heart is everything. The healthy heart.
I did not reply or answer every messages I got from people around me. I used to react them, but no more. I choose what to include in my life. I choose where and to whom I use my heart and time for. I don't let every person to easily come to me and take away my happiness. I won't let that happen because I can choose now.
I have a time limit in my life, so does everyone.
I respect people who choose to become a good person everyday. I send my love to people who always stayed there to watch me growing up.
I will create myself.
I will make myself a good person.
I live every moment.
Feel the happiness I have.
Thank the happiness I have.
Look around love the small happiness.
There are all around us waiting for us.
Heart, Heart, Heart.
Love, Love, Love.
Be Real.
Seven. Courage.
勇気
Courage is to confront with your uncertainty.
Courageの意味を色々と調べたら
自らが抱える苦しみや不安などに
立ち向かうChoiceをする事って
書いてあった
"Choice"
素晴らしい
勇気は自分で選択するもの
周りが応援してくれたり
何かに影響を受けたり
外部からの刺激を受けて
それを自分のエンジンに変える
外部から吸収したものを
内部にしっかり届けて
心で受け取る
それを自分の"勇気"に変えて
行動に移すというのは
人間として本当に素晴らしい
見ただけ
聞いただけでは意味がない
見てどう思って
聞いて何を感じたか
その後何をしたくなって
何ができたか
日々生きる中で
同じことをしていても
自分がしている事に対して
まず興味をもつ
疑問を抱いたり
何が足りてないの考えたり
外から得たものを
自分の武器に出来たら楽しい
お金をかけなくても
自分の五感を意識すれば
常に感性は磨かれて
何か新しい自分の感覚を
見つけることができる
自分の体と生きてる
私の今の生活は
自分の五感に耳をすませて
自分は何がしたいのか
無意識に出てくる欲や感情
オープンにしてると見やすくなる
自分の弱みや癖を理解すると、
少し好きになれたりする
NYでは自分を持ってる人が多い
個々で生きていて
それぞれ何かストーリーをもっている
自分と向き合っているからこそ
誇りに自分の事を語れる
何歳になっても
自分の心を常に磨いて
勇気をもって好きな事をしたい
歳をとっても
心は若く、
誇りをもって、
愛のある人間でありたい
叶える夢
Be Real.
Six. Earphone.
イヤホン
日本で買った結構お気に入りのイヤホン
NYに来たばかりの頃、
大好きなコーヒー屋さんの店員に
「そのイヤホン、クールだね！ どこの？」
て注文する前にとっさに聞かれて
焦りながらもはにかんだ
いい思い出のイヤホン
好きなものは好きと直接伝える
アメリカの文化は本当に素敵
出勤中に必ず音楽を聴く私の彼
自分のイヤホンが調子が悪く
好きなラップも聴けないらしい
音楽を聴いてる時、
本当に幸せな顔をしてる
楽しみが減るのはかわいそうと
そのイヤホンを彼に貸していたのだけど、
最近使ってる気配ないなと思ったら
今日の朝、報告を受けた
たかがイヤホンなのに
朝から「報告がある」て
かなりおかしな話だけど、
重く捉えていたのだろう
軽いよりいい
「え？報告？」
「片方だけ聴こえなくなった、ごめん、このイヤホンもう古い？携帯のせいかもしれないけど、ちょっと試しみてくれる？もし壊れてたら新しいの探しにいこう？」
焦ってるから早口で口数多い
内容イヤホンかよって
笑いそうになったけどセーフ
また古いイヤホンをもって出勤
うーん、
普通にいつも音が漏れるほど
大音量だからじゃない？
そんな報告でした
Be Real.
